在2022年08月20日体重纪录（没有日志纪录）
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42.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 1.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1349 千卡
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脂肪: 41.36克 | 蛋白质: 83.16克 | 碳水物: 158.59克.
早餐: Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Paysan Breton Fromage Fouetté Madame Loik Nature, Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio, Auchan Myrtilles Surgelées, Amandes, Jockey Fromage Blanc. 午餐: Amandes, Carottes, Salade Verte, Tomates, Sauce de Soja, Bonduelle Haricots Verts Extra Fins , Jockey Fromage Blanc, Pommes, Findus Filet de Saumon Rose du Pacifique. 晚餐: Carrefour Amandes , Carrefour Discount Emmental Râpé, Harry's Beau et Bon Complet et Seigle, Fleury Michon Blanc de Poulet Rôti, Huile d'Olive, Tomates, Concombre (Pelé), Tipiak Couscous Sachet Cuisson. 小食/其他: Jacquet Fines Tartines à la Farine de Seigle. 更多的......
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1796 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 15 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 坐着 - 2 小时, 瑜伽 (Yoga) - 15 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 55 分钟, 站立 - 12 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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