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bbjkkk的日记, 2022年08月20日

在2022年08月20日体重纪录(没有日志纪录)
66.4 公斤 最近减少: 0.6 公斤.    还有: 9.4 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月20日:
1431 千卡 脂肪: 55.89克 | 蛋白质: 35.89克 | 碳水物: 190.51克.   早餐: Конти Конфета Золотая Лилия, Чай Несладкий, Поджаренный Белый Хлеб, Сосиски, Жареное Яйцо. 午餐: Lipton Зелёный Чай, Бургер Кинг Воппер Ролл. 晚餐: Сырный Суп, Белый Хлеб. 小食/其他: Поджаренный Белый Хлеб, Чай Несладкий. 更多的......
1655 千卡 运动: 健美操(轻型的,例如居家运动) - 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
一个星期减少2.8 公斤



     
 

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