在2014年09月20日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1729 千卡
|
脂肪: 42.44克 | 蛋白质: 103.70克 | 碳水物: 244.85克.
早餐: Гранатовый Сок, Яблоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Хлеб Черный, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Теди Морковный Сок, Макароны Отварные, Мираторг Фарш "Домашний". 晚餐: Мармелад, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Банан. 小食/其他: Fortuna Тунец Рубленный в Собственном Соку. 更多的......
|
|
1746 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 10 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|