|
2300 bij benadering
2187 zonder niet getrackte dag
99,3 - 98 - 71,5
|
68.3 公斤
最近减少: 2 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2108 千卡
|
脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 110.53克 | 碳水物: 253.17克.
早餐: Lindt Excellence 85% Cacao, AH Doosjevol Frambozen, AH Basic Havermout, Zonnatura Teff Meergranenontbijt, Chiquita Banaan, Jumbo Magere Franse Kwark. 午餐: Milner Oude Kaas 30+, AH Maisbrood, AH Runderrookvlees. 晚餐: AH Gesneden Uien, Aldi Walnoten, AH Kastanjechampignons, Milbona Kruidenkaas, De Cecco Orzo. 小食/其他: AH Kruidenboter, AH Wit Frans Stokbrood, AH Nectarines, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Walnoten, Sondey Kandijkoeken, Lindt Excellence 85% Cacao, Bolletje Lichte Crackers Spelt, FODMAP Chocolate Chip cake. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|