在2022年08月19日体重纪录（没有日志纪录）
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102.3 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 27.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1709 千卡
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脂肪: 59.66克 | 蛋白质: 133.91克 | 碳水物: 156.26克.
早餐: Quaker Instant Oatmeal, VECTORLABS Master Whey. 午餐: Kraft Hickory Smoke Barbecue Sauce, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Sapi Tenderloin (Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. 晚餐: VECTORLABS Master Whey, Nasi Putih, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit. 小食/其他: Jeruk. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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