在2022年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 18 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1443 千卡
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脂肪: 31.48克 | 蛋白质: 108.13克 | 碳水物: 186.39克.
早餐: Delhaize Mango, AH Magere Franse Kwark. 午餐: Droge Volkoren Pasta, Vandemoortele Yogorette Fijne Kruiden, AH Magere Spekblokjes, Komkommer (Geschild), Tomaten, AH Gemengde Sla. 晚餐: Boni Emmentaler Light, AH Halfvolle Melk, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Prei, Colruyt Everyday Ontvette Ham. 小食/其他: Zespri Kiwi Gold, Peren, Delhaize Appelsien. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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