在2022年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
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81.6 公斤
最近减少: 12.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1317 千卡
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脂肪: 49.22克 | 蛋白质: 84.44克 | 碳水物: 135.37克.
早餐: Creatina Italo Grottini Cfeatina, Pan de Molde Ideal Protein + Pan de Molde Integral , Huevo Revuelto, Café. 午餐: Pebre, Hallulla, Livean Jugo de Manzana, Ensalada Mixta, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). 晚餐: NTG Sport Whey Protein Chocolate, Colun Leche Descremada. 小食/其他: Kupiec Galletas de Arroz Tradicionales. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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