在2022年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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69.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 39.11克 | 蛋白质: 62.26克 | 碳水物: 213.47克.
早餐: Meadow Fresh Reduced Fat Houmous, Cucumber (with Peel) , Sainsbury's Carrots, Nectarines , Harvest Morn Bran Flakes. 午餐: Vitalite Dairy Free Butter, Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Tesco Courgette, Boiled Potato, Plant Menu Spicy No Chicken Burgers. 晚餐: Cucumber (with Peel) , GranoVita Mushroom Pate, Tesco Baby Plum Tomatoes, Hovis Wholemeal Bread. 小食/其他: Snaktastic Ready Salted Crisps , Gin, Del Monte Pineapple Ice Lolly. 更多的......
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2364 千卡
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运动:
Road cycling - 1 小时 和 13 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 47 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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