在2022年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
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92 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 24 公斤.
饮食准则: 合理的.
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692 千卡
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脂肪: 35.88克 | 蛋白质: 43.67克 | 碳水物: 52.29克.
早餐: ВкусВилл Масло Гхи, Зеленая Линия Отруби Хрустящие Ржаные, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. 午餐: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сыродел Сыр Черный Король, Отруби Ржаные, Помидоры, Вареное Яйцо. 晚餐: Томатная Паста, Отруби Ржаные, Жар Мясо Свинина. 小食/其他: Яичный Белок. 更多的......
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2499 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.8 公斤
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