在2022年08月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
86.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 14.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1633 千卡
|
脂肪: 40.13克 | 蛋白质: 142.81克 | 碳水物: 160.40克.
早餐: Leader Whey Chocolate, Karpalot, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. 午餐: Felix Tomaattiketchup, Kananmunan Valkuainen, Atria Kanan Jauheliha, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Torino Täysjyvä Makaroni. 晚餐: Kananmunan Valkuainen, Felix Tomaattiketchup, Atria Kanan Jauheliha, Rainbow Luomu Tomaattimurska , Torino Täysjyvä Makaroni. 小食/其他: Pirkka Kevyt Meetvursti, Keitetty Kananmuna, Vaasan Ruispalat, Kermajuusto, Kurkku, Oliiviöljy, Fast Sports Nutrition Kreatiini, Leader Whey Chocolate, Pirkka Suomalainen Omena, Pakkasmarja Puolukka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Karpalot. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|