在2022年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
62 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1107 千卡
|
脂肪: 33.28克 | 蛋白质: 34.52克 | 碳水物: 163.20克.
早餐: Criollitos. 午餐: Huevo, Ilolay Queso Rallado , Knorr Sopa Crema Zapallo . 晚餐: Batata, Zanahoria, Zapallo Hervido, Cebollas, Ilolay Queso Rallado , Knorr Sopa Crema Zapallo . 小食/其他: Bimbo Pan Lacteado, Criollitos, La Serenísima Leche Entera, Azúcar, La Virginia Café en Saquitos (7g). 更多的......
|
|
1676 千卡
|
运动:
自行车（悠闲） - <16公里/小时 - 12 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.8 公斤
|