|
Прошла неделя после того, как Я поставила перед собой цель похудеть. За это время скинула почти килограмм. Не со всеми задачами справляюсь, так как нахожусь не дома, у родителей в гостях. Калории не считаю, так прикидываю на глаз, сахар могу только утром. На ужин никаких углеводов! Не менее 10 тыс шагов в день. Спорта пока нет. Вес потихоньку уходит, а мне быстро и не надо. Всем удачи в похудении на пользу здоровью!🌞🌼
|
63.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 11.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少2.8 公斤
|