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早上9點量體重
體脂肪24.4
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46.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1223 千卡
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脂肪: 19.18克 | 蛋白质: 56.67克 | 碳水物: 201.97克.
早餐: 英記餅家 原粒杏仁餅, 紅豆湯, 香蕉, 白蘭氏 紅膠原青春凍. 午餐: 紫米飯, 鮭魚, 雞腿（不吃皮）, 煮熟的雞蛋白, 豆干, 油菜, 台糖 玉米粒, 毛豆, 木耳, 花椰菜, 麥當勞 (McDonald's) 大蛋捲冰淇淋. 晚餐: 白飯, Zespri 黃金奇異果, 蘋果（去皮）. 小食/其他: 黑糖, 義美 全脂鮮奶, 黑丸 嫩仙草, 迷客夏 大甲芋頭鮮奶, 李時珍 青木瓜四物鐵. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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