在2022年08月18日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.7 公斤
最近减少: 52.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2312 千卡
|
脂肪: 51.78克 | 蛋白质: 234.91克 | 碳水物: 206.35克.
早餐: Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet. 午餐: Rajamäen Tumma Balsamikastike, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Pirkka Suomalainen Salaattisekoitus. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Valio Polar Juusto 5%. 小食/其他: Pirkka Wokkivihannekset, Atria Kanan Ohut Fileeleike Naturel, Rajamäen Tumma Balsamikastike, Pullapirtti Ruisreikäleipä, Keiju Alentaja Margariini 60, Vadelmat, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Vaasan Koulunäkki Kunto, Korpela Tuhti Palvikinkkuviipaleet, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|