在2022年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
50.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
3121 千卡
|
脂肪: 98.04克 | 蛋白质: 199.23克 | 碳水物: 335.73克.
早餐: Dr.Korner Слайсы, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Миндаль, Булгур на Молоке, Абрикос, Новый День Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Bombbar Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Myprotein Протеин Ваниль, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Приготовленный Яичный Белок. 午餐: Куриные Котлеты с Сыром, Огурец (с Кожурой), Макароны из Цельной Пшеницы, Вареники с Капустой, Говядина Постная, Помидоры Черри, Кофе, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Гречка с Овощами, Зеленый Лук, Овощное Рагу, Новый День Молоко 2,5%. 晚餐: Овощное Рагу, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Макароны из Цельной Пшеницы, Гречка с Овощами, Омлет с Манкой и Сыром, Кабачковые Блины, Зеленый Листовой Салат, Болгарский Перец, Помидоры Черри. 小食/其他: Творог 5%, Малина, Хит Кукурузный Завтрак, Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Банан, Natfoods Шоколадные Шарики, Новый День Молоко 2,5%, Клубника, Рахат Какао-Порошок, Аксай Нан Сухари Сдобные с Изюмом, Сырники с Рисовой Мукой, Bombbar Fitness Cookie Oatmeal Berry Mix, Dr.Hoffman BCAA, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Новый День Молоко 2,5%, Кофе. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|