在2022年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
|
57.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 50.36克 | 蛋白质: 127.40克 | 碳水物: 122.63克.
早餐: Пятерочка Нектарин , Увелка Хлопья Овсянные, Миндаль Миндаль. 午餐: Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Беринг Кальмар Натуральный без Кожицы, Помидор Сливка, Шампиньоны, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Подсолнечное Масло, Куриное Филе Вареное, Перекресток Яблоко Красное, Сваренное Вкрутую Яйцо. 更多的......
|
|
2457 千卡
|
运动:
心 (Cardio) - 35 分钟, 健美 - 2 小时, 休息 - 13 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.0 公斤
|
|
|