在2022年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 23.7 公斤.
还有: 16.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2565 千卡
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脂肪: 79.23克 | 蛋白质: 137.47克 | 碳水物: 324.28克.
早餐: Kreminas Manteiga com Sal, Tapioca, Café com Açúcar, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Catupiry Requeijão Cremoso Tradicional, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. 午餐: Seara Seleta Mista, Alface Americana, Frango Desfiado, Café com Açúcar. 晚餐: Músculo Bovino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Dona Benta Fermento em Pó Químico Tradicional, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Leite Ninho Integral em Pó, Café com Açúcar, Arrifana Molho Barbecue. 小食/其他: Biscoito de Polvilho, Bolo de Chocolate, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão de Queijo, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Banana Prata, Peras, Peccin Trento Dark. 更多的......
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4023 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时 和 1 分钟, 看电视 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 6 分钟, Dormir - 5 小时 和 37 分钟, Google Fit - 6 小时 和 46 分钟. 更多的......
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一个星期减少8.4 公斤
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