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shemmet[153]的日记, 2022年08月17日

在2022年08月17日体重纪录(没有日志纪录)
69.7 公斤 最近减少: 0.3 公斤.    还有: 26.7 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月17日:
1191 千卡 脂肪: 71.93克 | 蛋白质: 25.30克 | 碳水物: 109.06克.   早餐: Магнит Сыр Голландский 45%, Кофе, Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. 午餐: Салат Овощной с Маслом, Роллтон Горячая Порция Лапша с Курицей. 小食/其他: O'Zera Молочный Шоколад с Фундуком . 更多的......
2225 千卡 运动: 深蹲 (蹲起) - 1 小时, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
一个星期减少0.0 公斤

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