在2022年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
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61.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1109 千卡
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脂肪: 40.88克 | 蛋白质: 48.53克 | 碳水物: 143.68克.
早餐: いなば食品 とりささみフレーク (70g), リンゴ, 冷凍ブルーベリー, ゼスプリ グリーンキウイ, カゴメ ラブレlight 1日分の鉄分, キッコーマン おいしい無調整豆乳. 午餐: 森永乳業 濃密ギリシャヨーグルト パルテノ プレーン, バナナ, タカキベーカリー イギリスパン, 雪印乳業 スライスチーズ. 晚餐: セブンイレブン ポテトサラダ, 無印良品 ミネストローネ. 小食/其他: セブンイレブン 濃厚キャラメルポップコーン, なとり うずらの味付けたまご. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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