my960906的日记, 2022年08月17日

體脂肪31.1太放縱了，要努力瘦瘦瘦

61.9 公斤最近减少: 21.3 公斤. 还有: 6.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月17日:

1014 千卡

脂肪: 52.52克 | 蛋白质: 67.23克 | 碳水物: 72.46克. 早餐: 統一瑞穗鮮乳 (290毫升). 午餐: 白飯, 燒雞肉, 紅燒豆腐, 炒青菜, 炒高麗菜. 晚餐: 貢丸, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）, 吻仔魚, 炒青菜, 卡賀黑糖沙琪瑪 (18克), 台灣親親鹹蛋黃酥餅. 更多的......

331 千卡

运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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