在2022年08月17日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.5 公斤
最近减少: 5.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1493 千卡
|
脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 178.10克 | 碳水物: 73.31克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Gala Apples, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, SlendierSlim Konjac Noodles, Egg White, Baby Spinach, John West Tuna Tempters Chilli, Coles Avocado. 晚餐: My Muscle Chef Beef Lasagne, Genetix Nutrition 100% Lean Whey. 小食/其他: Safcol Wild Caught Tuna with Lentils, Sweet Corn & Thai Black Rice. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|