在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
57 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 58.50克 | 蛋白质: 90.44克 | 碳水物: 107.50克.
早餐: Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Su, Kemal Kükrer Elma Sirkesi, Yumurta Beyazı, Salatalık (Kabuklu), Su. 午餐: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Pirinç Pilavı, Patlıcan Musakka, Cacık. 晚餐: QNT Puding, Bulgur Pilavı, Etli Güveç. 更多的......
|
|
1528 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 篮球 - 21 分钟, 休息 - 15 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
|
|