在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.1 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 0.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1291 千卡
|
脂肪: 52.50克 | 蛋白质: 81.86克 | 碳水物: 145.60克.
早餐: خضار خيار, Green Land جبنة فيتا لايت, لمار نصف دسم لمار نصف دسم, زيت زيتون زيت زيتون, فلفل حلو فلفل الوان, خضار خيار, الطماطم, فول مدمس فول مدمس, بيض بيض مقلي. 午餐: سلطة سلطة خضراء, بامية مطبوخة بالصلصة بامية مطبوخة بالصلصة, لوبيا مطبوخة لوبيا, ورك فراخ ورك فراخ مطبوخ, ارز ابيض مسلوق مصري ارز ابيض. 晚餐: كمثرى كمثرى , زبادي لاكتيل لاكتيل. 小食/其他: زبدة فول سوداني ابو عوف زبدة فول سوداني ابو عوف M, برداوي توست القمح الكامل, شوربة شوربة عدس. 更多的......
|
一个星期减少0.6 公斤
|
|
|