在2014年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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79.4 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2637 千卡
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脂肪: 106.47克 | 蛋白质: 131.33克 | 碳水物: 256.54克.
早餐: Banane, Nutella Nutella, Zucker, Latte Macchiato, Mischkornbrot. 午餐: Hela Curry Gewürz Ketchup, hanuta Hanuta Minis, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat, Espresso, Zucker, Weißwein, Milbona Kräuterquark, Aldi Steinofen Baguette, Rindersteak. 晚餐: Ja! Fleischwurst, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original, Mischkornbrot, Banane. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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2193 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 驾驶 - 1 小时, 休息 - 10 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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