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ten_peaches 🍑的日记, 2022年08月16日

在2022年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
44.8 公斤 最近减少: 15 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月16日:
1289 千卡 脂肪: 69.23克 | 蛋白质: 29.92克 | 碳水物: 137.20克.   早餐: Tong Tji Teh Hijau. 午餐: Foodcraft Shoestring Fries, Ikan Dori, Lentil, Zaitun Hitam, Zaitun Hijau (Acar, Kaleng atau Botol), Tong Tji Teh Hijau. 小食/其他: Silver Queen Cashew Milk Chocolate, Loacker Napolitaner, Loacker Choco&Coco. 更多的......
1190 千卡 运动: HIIT - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少0.9 公斤



     
 

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