在2014年09月18日体重纪录（没有日志纪录）
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60.4 公斤
最近减少: 2.6 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1488 千卡
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脂肪: 48.65克 | 蛋白质: 102.58克 | 碳水物: 126.84克.
早餐: Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Белый Хлеб, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 晚餐: Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Легкий Майонез, Heinz Кетчуп Томатный, Гречка Отварная, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). 小食/其他: Колибри Вафельный Стаканчик, Zatecky Gus Пиво Светлое. 更多的......
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1972 千卡
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运动:
坐着 - 8 小时, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时, 站立 - 2 小时, 休息 - 4 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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