在2022年08月16日体重纪录(没有日志纪录)
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87 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3152 千卡
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脂肪: 114.20克 | 蛋白质: 98.31克 | 碳水物: 413.72克.
早餐: Kaffee mit Milch, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. 午餐: Daily Soup Rotes Linsen-Dal. 晚餐: Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding, DM Iso-Sports Drink, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere. 小食/其他: Erdinger Alkoholfrei Zitrone, REWE Beste Wahl Eiscreme Kokos, Sinziger Aktiv. 更多的......
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4156 千卡
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运动:
y65 - 2 小时, 烹饪 - 20 分钟, Crossfit - 45 分钟, 休息 - 12 小时 和 55 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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