在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
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65.3 公斤
最近减少: 8.9 公斤.
还有: 15.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1892 千卡
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脂肪: 67.56克 | 蛋白质: 170.31克 | 碳水物: 146.80克.
早餐: Московская Ореховая Компания Полезная Конфета Vitok, Forsio Protein Bar Pineapple, Нектарины, Nestle Кукурузные Хлопья Gold, Кефир 1%, Коллекция Гурмана Семена Чиа. 午餐: Чим Чим Устричный Соус, Котл.Каб.Кур.Сыр.Бел. 晚餐: Огурец, Огурец, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила, Селяночка Яичный Белок. 小食/其他: Bombbar Snaqer, Обычное Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Арбуз. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
грудь/руки/бег - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 54 分钟. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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