Tag 4
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67.4 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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742 千卡
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脂肪: 37.37克 | 蛋白质: 62.18克 | 碳水物: 41.98克.
早餐: Multipower Vegan Protein. 午餐: Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale), Veggy Friends Vegane Würstchen. 晚餐: Champignons, VeHappy Veganes Hack, Alpro Soya Sojasahne, Tomaten, Eisbergsalat, Gurke (mit Schale). 更多的......
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1762 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 18 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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