在2022年08月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
73.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1944 千卡
|
脂肪: 69.50克 | 蛋白质: 124.83克 | 碳水物: 192.85克.
早餐: Brokoli Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. 午餐: Nasi Putih, Hoka Hoka Bento Beef Yakiniku. 晚餐: Indomie Mi Goreng. 小食/其他: Pempek Kapal Selam, Bolu Susu Lembang Bolu Susu Original. 更多的......
|
|
2542 千卡
|
运动:
健身 - 1 小时 和 15 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|