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dianemillervuoso的日记, 2014年09月17日

在2014年09月17日体重纪录(没有日志纪录)
82.1 公斤 最近减少: 12.7 公斤.    还有: 20.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月17日:
965 千卡 脂肪: 57.49克 | 蛋白质: 71.37克 | 碳水物: 38.34克.   早餐: Cheddar Cheese, Scrambled Egg. 午餐: Pictsweet Steam'ables Green Peas, Salmon. 晚餐: Cheddar Cheese, Apples. 小食/其他: Sweeteners (Splenda Packets, Sucralose), Walgreens Fiber Powder. 更多的......
2099 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少2.5 公斤



     
 

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