在2022年08月12日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 10.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2761 千卡
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脂肪: 62.12克 | 蛋白质: 174.73克 | 碳水物: 367.11克.
早餐: Pão Francês, Ovo, Tirolez Queijo Minas Padrão, Italac Leite Integral, Banana Prata, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Farelo de Aveia. 午餐: Batata Inglesa Cozida, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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