在2022年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
65.9 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 15.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 59.20克 | 蛋白质: 159.83克 | 碳水物: 178.42克.
早餐: Forsio Protein Cookies 20% Coconut, Дикси Персики Плоские, Коллекция Гурмана Семена Чиа, Кефир 1%, Обычное Кофе. 午餐: Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Кот. Каб. Кур. 晚餐: Селяночка Яичный Белок, ВкусВилл Сосиски Куриные Суперсила. 小食/其他: Обычное Кофе, Обычное Кофе, Обычное Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Дыня, Арбуз, Forsio Protein Cookies 20% Chocolate, Московская Ореховая Компания Полезная Конфета Vitok, Арбуз. 更多的......
|
|
2063 千卡
|
运动:
спина/ноги/бег - 2 小时, 休息 - 12 小时 和 57 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|
|
|