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Loaddays ahead - so viel zu essen war echt schwierig. Ab heute Start 1 von 21 Defizit Tagen. Auch wenn das Gewicht nach oben ging, mein Sport und Ernöhrungsprogramm der letzten Wochen hat an anderer Stelle Früchte getragen - mein Po ist schmaler 😂 abnehmen an Stellen wo man es nicht braucht, der Bauch hält sich hartnäckig aber ich gebe nicht auf!
Bauch 86
Po 97
Oberschenkel r51 l52 - obwohl mir das nicht so wichtig ist. Eigentlich nur Oberkörper-Fettreduzierung, aber wir nehmen es lt Programm mal mit auf
Ich mache das SlimBox-Programm, falls es jmd interessiert 😉 ich teste es
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69.5 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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823 千卡
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脂肪: 30.85克 | 蛋白质: 53.20克 | 碳水物: 80.04克.
早餐: Multipower Vegan Protein . 午餐: Edeka Bio Tofu Geräuchert, Zitronensaft, Eisbergsalat, Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 晚餐: VeHappy Veganes Hack , Gemüsepfanne. 小食/其他: Alkoholfreies Bier. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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