在2022年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.8 公斤
最近减少: 19.9 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1538 千卡
|
脂肪: 24.75克 | 蛋白质: 80.13克 | 碳水物: 249.24克.
早餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский 9%, Инжир. 晚餐: Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Котлета Куриная, Помидоры, Махеевъ Кетчуп Лечо Натуральные Специи, Огурец (без Кожуры), Barilla Спагетти . 小食/其他: Bombbar Протеин Шоколад, Белый Город Молоко 2,5%. 更多的......
|
|
2455 千卡
|
运动:
自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 1 小时, 椭圆机 - 1 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|