在2022年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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93 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1920 千卡
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脂肪: 64.60克 | 蛋白质: 93.15克 | 碳水物: 244.22克.
早餐: Pilão Café, Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Queijo Mussarela. 午餐: Arroz Branco (Cozido), Costela Bovina Assada, Salada de Maionese, Carioca Feijão Cozido. 下午茶: Banana Nanica, Snickers Snickers (45g). 晚餐: Pão Francês, Pilão Café, Ovo Frito sem Gordura, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Lacta Ouro Branco. 夜宵: Growth Supplements Whey Beijinho, Itambé Leite Integral sem Lactose, Banana Nanica. 更多的......
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一个星期减少0.1 公斤
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