在2022年08月15日体重纪录(没有日志纪录)
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67.6 公斤
最近减少: 7.2 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1383 千卡
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脂肪: 42.68克 | 蛋白质: 120.95克 | 碳水物: 126.55克.
早餐: Mamão Formosa, Cuscuz (Cozido), Ovo (Inteiro). 午餐: Patinho Moido Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Dr. Peanut Pasta de Amendoim Beijinho , Hortifruti Morango, Muscle Definition Whey 3W Coco ( WD ) , Morango, Aveia em Flocos (30g), Maçã. 更多的......
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一个星期减少0.4 公斤
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