bökelberg的日记, 2022年08月15日

在2022年08月15日体重纪录（没有日志纪录）

89.1 公斤最近减少: 21.7 公斤. 还有: 4.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月15日:

1159 千卡

脂肪: 26.54克 | 蛋白质: 27.01克 | 碳水物: 93.92克. 早餐: Aldi Käse-Laugenstange. 午餐: Pizza Salami, Pizza Margherita. 晚餐: Herforder Pils. 小食/其他: Barre Alster. 更多的......

2636 千卡

运动: 做爱 - 30 分钟, 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 1 小时, Google Fit - 22 小时和 30 分钟. 更多的......

一星期增加4.9 公斤

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