在2022年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
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74 公斤
最近减少: 3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1477 千卡
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脂肪: 78.91克 | 蛋白质: 94.36克 | 碳水物: 96.67克.
早餐: Kaffee, K-Classic Maasdamer Light, Aerzener Eiweiß Toastbrötchen, K-Classic Delikatess Bacon-Scheiben, Spiegelei. 午餐: Dovgan Napoleon , Deluxe Rahmsauce mit Pilzen, Hähnchenherzen, Bulgur (Gekocht). 晚餐: Balsamico, Brändle Kürbiskernöl, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, Cocktailtomaten, Gelbe Paprika, Gurke (mit Schale), Lauchzwiebeln, Eisbergsalat. 小食/其他: K-Classic High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja, Langnese Cremissimo à la Nogger Choc. 更多的......
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一星期增加0.1 公斤
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