在2022年08月15日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.9 公斤
最近减少: 1.0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1527 千卡
|
脂肪: 47.83克 | 蛋白质: 139.50克 | 碳水物: 130.78克.
早餐: Smartbar Protein Bar Banana, Скоморошка Молоко Фермерское Летнее, Кофе (Эспрессо), Лаваш с красной рыбой ^1, Сашера-Мед Сусталь, Coldrex Максгрипп. 午餐: Салат Айсберг, FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Яичный Желток, Лук, Мой Белок Яичный , Кабачок, Помидоры. 晚餐: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. 小食/其他: Иван-Поле Сгущёнка с Кофе, Oldenburger Сыр с Томатом и Базиликом, Пятерочка Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Простоквашино Творог 2%, Greenfield Чай Чёрный Earl Grey Fantasy. 更多的......
|
一个星期减少3.6 公斤
|
|
|