在2014年09月17日体重纪录（没有日志纪录）
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79.8 公斤
最近减少: 10.4 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1906 千卡
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脂肪: 63.11克 | 蛋白质: 54.14克 | 碳水物: 283.73克.
早餐: Orangensaft, Nutella Nutella, Mischkornbrot, Latte Macchiato, Zucker. 午餐: Espresso, Zucker, hanuta Hanuta Minis, Sahnesauce, Spitzkohl, Kartoffeln, Bratwurst. 晚餐: Ja! Fleischwurst, Orangensaft, Bananen, Mischkornbrot, Müller Joghurt mit der Ecke Knusper Original. 小食/其他: Haribo Cola Fläschchen . 更多的......
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3054 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 10 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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