viklasa的日记, 2022年08月14日

在2022年08月14日体重纪录（没有日志纪录）

56.7 公斤最近减少: 17.3 公斤. 还有: 9.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2022年08月14日:

714 千卡

脂肪: 14.25克 | 蛋白质: 35.85克 | 碳水物: 109.44克. 早餐: Dr. Fiber Клітковина Рослинна З Насіння Льону, Яблоко, Haferflocken Овсяная Каша. 晚餐: Помидоры, Белковый Омлет. 小食/其他: Молокія Кефир 1%, Банан. 更多的......

1463 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时和 22 分钟, 休息 - 14 小时和 38 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少4.2 公斤

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