在2022年08月14日体重纪录（没有日志纪录）
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87.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3046 千卡
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脂肪: 47.50克 | 蛋白质: 212.77克 | 碳水物: 440.04克.
早餐: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi, Keskinoğlu Piliç Fileto, Cebeci Az Yağlı Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Üzüm. 晚餐: Efsane Baldo Pirinç, Keskinoğlu Piliç Fileto. 小食/其他: Kranky Corn Flakes, Nimet Kepekli Galeta, Myprotein Impact Whey Protein, Mis Yarım Yağlı Süt. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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