在2014年09月16日体重纪录（没有日志纪录）
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59 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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635 千卡
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脂肪: 13.13克 | 蛋白质: 91.18克 | 碳水物: 39.51克.
早餐: Star Nutrition Premium Whey Protein. 午餐: Acelga, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Zanahoria, Clara de Huevo. 晚餐: Manzana Verde, Jumbo Atún Lomitos al Natural, Acelga. 小食/其他: Clara de Huevo, Queso Fresco. 更多的......
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1744 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 15 分钟, 自行车（慢速的） - 18公里/小时 - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 17 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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