在2022年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
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71 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3207 千卡
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脂肪: 136.88克 | 蛋白质: 229.26克 | 碳水物: 277.92克.
早餐: Cenouras, Pepino (Descascado), Tomates, Italac Leite Semidesnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Chá (Infusão), Equaliv Ômega 3, Acelga, Café, Leite Integral. 午餐: Abobrinha Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Feijão Preto Cozido, Repolho Verde Cozido, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida). 晚餐: Bisteca de Porco Grelhada, Sadia Presunto Cozido Magro, Anila Ricota Fresca, Batavo Pense Zero Morango, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Queijo Mozzarella. 小食/其他: Ninfa Rosca de Coco, Lowçucar Gelatina Zero de Morango, Farelo de Aveia, Pão Caseiro, Mãe Terra Farinha de Coco, Melhor Bocado Quiche Presunto e Queijo, Torta de Frango, Empadão de Frango, Muffato Pão de Queijo. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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