在2022年08月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
142 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 22 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2299 千卡
|
脂肪: 109.07克 | 蛋白质: 112.17克 | 碳水物: 212.27克.
早餐: Aviação Manteiga com Sal, Dolce Gusto Mochaccino Canela, Danubio Requeijão Cremoso Light, Pullman Pão de Forma Integral . 午餐: Picanha sem Gordura, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Empadão de Camarão, Queijo Parmesão (Ralado), Heinz Maionese, Alface Americana. 小食/其他: Leite Integral, Herbalife Shake de Chocolate. 更多的......
|
|
5904 千卡
|
运动:
运动 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 看电视 - 5 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.2 公斤
|
|
|