DrBHenderson的日记, 2014年09月16日

在2014年09月16日体重纪录（没有日志纪录）

70.5 公斤最近减少: 14.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年09月16日:

850 千卡

脂肪: 28.50克 | 蛋白质: 54.00克 | 碳水物: 110.00克. 早餐: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Beachbody P90X Peak Performance Protein Bars - Cafe Mocha. 小食/其他: Fiber One Protein Bars - Caramel Nut, Fiber One 90 Calorie Soft Baked Bars - Caramel Sea Salt. 更多的......

3108 千卡

运动: Sculling - 1 小时和 36 分钟, 睡眠 - 7 小时, 休息 - 5 小时和 24 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

一位支持者支持

Good Job!!!

2014年09月16日会员：: TAIC69

DrBHenderson的体重历史

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