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40.8 %
12592 Steps
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144.2 公斤
最近减少: 19.1 公斤.
还有: 42.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1950 千卡
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脂肪: 121.53克 | 蛋白质: 80.01克 | 碳水物: 133.07克.
早餐: Burrito with Beef, Beans and Cheese, Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water. 午餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 晚餐: Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Pork Cracklins, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Bar-S Foods Hot Dog Franks, Fairgrounds Smoked Sausage, Tap Water, Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds). 小食/其他: Watermelon, Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers. 更多的......
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5030 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 睡眠 - 15 小时 和 15 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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