在2014年09月15日体重纪录（没有日志纪录）
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144.3 公斤
最近减少: 19.0 公斤.
还有: 42.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2593 千卡
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脂肪: 118.71克 | 蛋白质: 140.97克 | 碳水物: 251.09克.
早餐: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Coffee (Brewed From Grounds), Tap Water, Corn On The Cob with Butter, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 晚餐: Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Coffee (Brewed From Grounds), Great Value Spring Water, Burrito with Beef, Beans and Cheese. 小食/其他: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Watermelon. 更多的......
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5516 千卡
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运动:
坐着 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 循环训练 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 驾驶 - 3 小时. 更多的......
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一个星期减少11.4 公斤
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