在2011年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
72.6 公斤
最近减少: 7.5 公斤.
还有: 13.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1316 千卡
|
脂肪: 39.88克 | 蛋白质: 73.27克 | 碳水物: 176.18克.
早餐: Pitted Dates, Dannon Greek Yogurt Blueberry, Tazo Hot Teas Awake, Earl Grey, Zen or Calm, Almonds, Clover Honey, Dates, Braeburn Apple, Kosher Salt, Ground Flaxseeds, Banana, Nutmeg Ground, Cinnamon Ground, Quaker Oats Old Fashioned. 午餐: Arnold Health Nut Bread, Gorton's Classic Grilled Salmon, Green Peas food lion, Balsamic Viniagrette Fat Free Maple Grove Farms, Carrots, Celery, Cucumber, Red Cabbage, Sunflower Seeds, Alfalfa Sprouts, Tomato, Benecol, Sweet Potato. 晚餐: Alfalfa Sprouts, Arnold Health Nut Bread, Benecol, Mozzarella, Olive Oil, All Whites Crystal Farms, Green Peppers, Onions, Cilantro Leaves Dry (Coriander). 小食/其他: Half & Half, Water. 更多的......
|
|
2118 千卡
|
运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 坐着 - 4 小时, 家务 - 1 小时, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
稳定体重
|